proposta na nossa unidade de ensino

Tomando por base o texto do jornal gazeta do povo sobre o Ministério da Saúde que lançou um programa intitulado “Plano Nacional de Atividades Físicas”,minha proposta é o incentivo do esporte na nossa escola,e como forma de incentivo o aluno q tiver notas acima de noventa na disciplina de educaçao fisica ganhar vinte pontos em todas as outras materias,como matematica,quimica,fisica,historia e ect...Essa seria uma boa forma de incentivar o esporte dentro da nossa escola.

resenha

Os aulas de educação física na escola têm procurado desenvolver conteúdos que possam levar os jovens a praticar a atividade fisica pelo prazer e por sua saude no presente e ao longo de toda a vida,mas para isso as aula s de educaçao fisica tem que ser interessantes para que o jovens possam desfrutar da atividade fisica em exercicio.O propósito do estudo foi desenvolver análise quanto à intensidade, à duração e à freqüência dos esforços físicos a que são submetidos os escolares nos programas de educação física escolar. Foram analisadas 144 aulas de educação física em diversas cidades com diderentes escolas do brasil,analisando a intensidade e a frequencia destas aulas,feitas com um equipamento especial.Os resultados encontrados indicam que o nível de intensidade e a duração dos esforços físicos feitos nos alunos das escolas as quais foram submetidas a essa pesquisa foram menor que o limite mínimo necessário para que possa ocorrer benefícios à saúde.Estudos demonstram que, para proporçãosignificativa de jovens, as atividades escolares se
constituem na única oportunidade de se envolverem esforços físicos de algum significado.Nesse sentido, parece claro que a qualidade e a eficiência dos programas de educação física escolar estão estreitamente associados ao tipo de atividade que os escolares são efetivamente envolvidos durante as aulas e a proporção do tempo de participação em esforços físicos que possam induzir a adaptações fisiológicas favoráveis ao melhor funcionamento orgânico dos jovens.Dessa forma,é possivel concluir que as escolas nao estao dando o suporte necessarios para os alunos desenvolverem uma atividade fisica adequada e correta,afim de que os alunos possam ser beneficiados com a pratica desses exercicios. As escolas precisam urgentemente de auxilio nessa area,pois apesar de nao considerar essa materia tao importante,ela é fundamental e é para ser usada em toda a vida.

artigo dartanhan guedes

http://www.usp.br/eef/rpef/v15n12001/v15n1p33.pdf

relações entre doenças crônicas degenerativas e atividade física

Uma vasta documentação científica, que atualmente vem ganhando a atenção dos grandes veículos de comunicação e de todas as esferas da sociedade, mostra a importância da prática de atividade física em conjunto com a adoção de hábitos alimentares saudáveis
como forma de promoção da saúde e prevenção de diversas doenças
crônico-degenerativas.Todos nos sabemos da importancia da atividade fisica para a nossa saude,e estudos comprovam que ela é fundamental para o nosso bem estar.As características de abordagem no tratamento e prevenção das doenças crônico-degenerativas exigem que os profissionais de saúde detenham conhecimentos básicos sobre os termos e níveis de intervenção através da adoção de um estilo de vida ativo.Fatores determinantes sao estes novos hábitos de vida que possibilitaram o aparecimento de um conjunto de doenças de etiologia não especifica, que são relacionadas às condições de vida próprias desta nova sociedade.Para previnir e tratar essas doenças,alem da atividade fisica que é fundamental,tambem é preciso ter bons habitos alimentares,ou seja,ter uma alimentaçao balanceada e saudavel.

prncipios da fisiologia do esforço

O principio da sobrecarga diz que somos como organismos biologios compostos por uma serie de celulas individuais.Segundo esse principio,treinar e um processo ciclico de esforço,recuperaçao,supercompensaçao e adaptaçao.Essas adaptaçoes requerem sintese de material biologico novo,e isso leva algum tempo para ser feito,pois o nosso corpo esta em constante fase de deterioraçao e de regeneraçao.Algumas celulas vivem mais,outras celulas vivem menos.Quando treinamos,danificamos algumas celulas e gastamos recursos celulares,e quando acaba o nosso treino estamos mais fracos ao inves de mais fortes,dependendo da quantidade e da intensidade do exercicio feito.Um treino muito duro e puxado pode ameaçar a saude,entao deve haver um meio termo entre a quantidades de treinos e a sua intensidade.Para voce obter um bom treino,ele tem que ser suficientemente longo para permitir que o corpo se adapte ao esforço feito,nao seja tao longo de maneira que danifique os musculos e cause contusoes em qualquer parte do seu corpo,ele tem que ter uma frequencia e tambem tem que ser especifico,visando a area do seu corpo que vc quer trabalhar.Se voce seguir essa orientaçoes acima citadas,a sua atividade fisica vai ser algo prazeroso e so trara beneficios para o seu corpo,para sua saude e para a sua vida.